Cosmolash
Бесплатно по РФ 8 800 555-29-03
Санкт-Петербург 8 812 643-21-39
Москва 8 499 653-70-48

Как известно, от питания во многом зависит и наш внешний вид. Правильный рацион сказывается на внешности благотворно, а злоупотребление вредными продуктами могут серьезно испортить ваш образ. Итак, давайте рассмотрим, какие продукты обязательно стоит включать в свой привычный рацион, чтобы всегда выглядеть привлекательно.

 width=

Зеленые бобы. Эти продукты весьма богаты кремнием, а данный минерал помогает ресницам стать крепче и гуще, так как делает их структуру более толстой. Если кушать по порции бобов несколько раз в неделю, вы сможете обеспечить необходимое потребление кремния. Такое действие характерно и для спаржевой фасоли – она также насыщена множеством минералов, среди которых и кремний.

Яйца. Глупо считать, что в яйцах есть только полезный белок. Они также богаты жирорастворимыми витаминами и биотином. Последний поступает в организм не только с продуктами питания, но и продуцируется им самостоятельно. Это вещество регулирует развитие соединительной ткани, а также отвечает за стимуляцию роста плотных волос и ногтей. Чтобы достичь его оптимального количества, следует есть до четырех яиц в неделю.

Шпинат. Не зря это растение часто называют витаминной таблеткой. Кроме значительного запаса витаминов, в шпинате также содержится лютеин – вещество из рода каротинов. Употребляя шпинат как приправу по сто граммов трижды в неделю, вы сможете подарить своим глазам красивый естественный блеск. Шпинат очень удобен и тем, что не теряет своих полезных свойств при заморозке.

 width=

Киви. В составе этого фрукта содержится большое количество аскорбиновой кислоты, которая участвует в производстве коллагена. Чтобы ваша кожа всегда оставалась упругой, свежей и молодой, каждый день следует съедать по два киви. Также подобный эффект вам может обеспечить фейхоа, в котором присутствует весьма полезный йод.

Льняные семена. Эти семена содержат жирорастворимые витамины и обеспечивают вашим губам здоровый привлекательный вид. Вы можете использовать их в самых разнообразных блюдах, съедая ежедневно по столовой ложке, тогда губы никогда не потеряют свою красоту и не будут выглядеть пересушенными.

Читайте также

Кто придумал искусственные ресницы
Многим современным женщинам наращивание ресниц кажется именно той процедурой, без которой они не могли бы полноценно жить, чувствовать себя привлекате...
Формирование характера
Говоря о формировании характера и личности человека, стоит прежде всего сказать, что в первые 3 года у ребенка отсутствует какая-либо индивидуальность...
Коррекция формы носа макияжем
Первым делом необходимо подобрать качественную тональную основу, оптимально соответствующую цвету вашей кожи. Текстура тонального средства должна бы...

Рекомендуем Вам